Zadranin Denis Gregov iza sebe ima nešto više od 30-ak godina bogatu boksačku i trenersku karijeru. Zahvaljujući ljubavi i strasti prema „plemenitoj vještini“, ali i svojoj kreativnosti, Gregov je uz pomagalo za trening – BWR (hrvatski fokuser), osmislio i cijeli jedan novi koncept treniranja koji je nazvao rekreacija „Boxing with rings“. Sve skupa je 100 postotni Denisov patent koji je i službeno zaštićen.
Jezgru „Boxing with rings“ treninga čini tvoj fokuser. Reci nam nešto više o svom izumu.
To je zapravo hibrid klasičnog fokusera i drevne makivare. Ima oblik volana i osmišljen je na način da sami boksači vježbaju u paru i izmjenjuju udarce. Naravno to ne znači da s njim ne može raditi i trener. Dapače. Njegova prednost je i što ga se može držati u rukavicama što omogućava bržu razmjenu kad se trenira u paru, a rekao bih i da je idealan za ovo „novo normalno“ epidemiološko vrijeme jer ga je za razliku od klasičnog fokusera u koji idu ruke puno lakše i jednostavnije dezinficirati. Dakle, preporučio bih ga svakom treneru kojem je stalo da njegovi borci izvode što bolje i pravilnije udarce.
BWR fokuser zaslužan je i za stvaranje jednog novog koncepta treniranja i rekreacije „Boxing with rings“. Također tvoj izum.
Tako je. Radi se o rekreaciji s elementima boksačkog i K1 treninga. Trening počinje klasičnim zagrijavanjem, skakanjem, vrećom i vježbama oblikovanja uz BWR. Nakon oblikovanja ide klasični shadow boks, te izvođenje osnovnih tehnika udaraca s fokuserom. Tu spadaju udarci rukama, nogama i koljenom. Poslije toga kreće rad u paru. Jedna runda traje četiri minute s time da se fokuser izmjenjuje svake minute. Dakle, jedan drži drugi udara i tako naizmjenično. Nakon završetka runde imamo minutu odmora i tako nekih šest do osam puta. Nakon toga slijede vježbe snage i istezanja. Boxing with rings je dinamičan, zabavan i efikasan tip rekreacije, te kombinacija kardiovaskularnog treninga i treninga snage. Zbog svog boksačkog elementa poboljšava motoričke vještine vašu agilnost, brzinu, snagu i kondiciju, te najvažnije topi potkožno masno tkivo i smanjuje stres te jača um i tijelo.
Zvuči jako zanimljivo i efikasno. Na koji način ga možemo isprobati i uključiti se u trening?
Vrlo jednostavno. Aktivni smo na društvenim mrežama i slobodno nas kontaktirajte. Bilo da ste rekreativac, organizator sportskih i rekreativnih sadržaja i manifestacija ili pak vlasnik teretane i kluba koji svoju ponudu želi obogatiti ovim 100 postotno zadarskim vidom rekreacije. Dovoljno je upisati Boxing with rings. Za sve rekreativce koji bi se željeli uključiti trening je u BK Dijagora na adresi Molatska 11a. Radimo polu individualne (grupe od 3 do 5 ljudi) i individualne treninge.
Za korištenje BWR fokusera i upražnjavanje Boxing with rings treninga preporuku je dao i trenutno najbolji hrvatski kickboxer u teškoj kategoriji, pobjednik K-1 World GP 2017 turnira Antonio Plazibat.
