Dani prolaze, stresne situacije se gomilaju. Mnogi od nas osjećaju nelagodu i tjeskobu. Sportsko – edukativni projekt Aktivna Hrvatska ovog vas tjedna savjetuju kako pobijediti upravo te osjećaje. Trener Patrik Kramarić nas uz vodstvo predavača na Kineziološkom fakultetu u Zagrebu Marina Dadića vodi kroz trening koji će nas dobro oraspoložiti.
Period u kojem se nalazimo ispunjen je situacijama zbog kojih smo pod stalnim stresom, napetosti i shodno tome u takvim trenutcima osjećamo se tjeskobno i depresivno. Pretjerana izlaganja takvim osjećajima ostavljaju traga na nama i zato je važno pokušati naprosto manipulirati s njima i eventualno ih pokušati minimizirati. Izvrsna metoda liječenja depresivnih i tjeskobnih stanja je tjelesna aktivnost koja ne mora biti niti teška niti naporna.
Možda vam je u ovakvim trenutcima tjelesna aktivnost zadnje o čemu razmišljate međutim svakodnevni minimalni izdvojeni trud od 20-ak može imati odlične benefite kako na tjelesni tako i na mentalni sustav. Aktivna Hrvatska donosi vam zanimljiv trening iza kojeg ne trebaju nikakvi posebni rekviziti. Sastoji se od niza jednostavnih vježbi koje mogu izvoditi djeca ali i osobe starije životne dobi, a koji će nam sigurno dobro doći za vrijeme dok smo kod kuće. [Best_Wordpress_Gallery id=”4″ gal_title=”Aktivna Hrvatska”]
